★今日から始める育毛習慣→ 毛根活性| 血流促進| 頭皮洗浄| 生活習慣| ストレス軽減|=40年間抜け毛と戦い続ける羽毛真千の実践マニュアル [それでも髪の毛は生えてくる]

育毛サプリメントの種類と選び方〜安全・安心を基本に自分に合う効果を検証

■ 育毛サプリメントの大まかな分類をしてみましょう。
 ・栄養素と血流促進など健康な体への体質改善
 ・発毛効果があるイソフラボンやカプサイシンなどを加えた効能型
 ・経口医薬品のように育毛剤との併用で効果を高める飲む薬
経口医薬品はサプリメントではありませんが、飲んで効果を高めるサプリメントよりも効果が高いと言われているミノキシジルの錠剤などもありますのでこちらでも紹介しておきます。

栄養分の補充と体質改善

■ 以前のサプリメントは、血流促進のために血液がさらさらになる効果やミネラルなどの栄養素を補充するサプリメントがほとんどでした。体質改善によって抜け毛を防ぐ健康な体にしようというのが目的です。実際、毎日の飲酒や油っこい食事をすると血液はどろどろ、毛細血管の先にある毛乳頭や毛根の細胞に栄養素が届きにくくなることもあるので、効果がないことはありません。喫煙による毛細血管の縮小にも多少の効果はあると思われます。

■ 発毛効果がある成分には、イソフラボンやカプサイシン、亜鉛やノコギリヤシなどがあります。イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをすると言われており、カプサイシンは血流促進、亜鉛やノコギリヤシなどは男性ホルモンの悪影響を抑制する効果が期待できる有効成分です。育毛剤にも含まれますが、AGAの専門医なども「ミノキシジルも塗布タイプより経口医薬品として飲む方が効果が高い」と言うように、口から体内に入ると育毛剤のように頭皮からの浸透に比べれば体中に行きわたる効率はよくなります。ただし、髪の毛が生えるという効果があるというのであれば全身の体毛が濃くなる可能性も出てきます。

■経口医薬品にはミノキシジルを主成分とした錠剤などがあります。こうした錠剤は効果が高いものの副作用の心配があるので自己管理と注意が必要です。AGA治療専門の医療機関では、医師が問診をしたり血液検査を行いながら治療を進めるので安心度は高くなります。

育毛サプリメントの選び方

育毛サプリメントは、自分の抜け毛に対して有効かどうかを成分をよく見て選ぶようにしましょう。例えば、男性型の抜け毛で、育毛剤は5αリダクターゼやジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑える育毛剤を使っていれば、「生える」ことが期待されるカプサイシンの配合されたサプリメントを選ぶのも1つの選択です。
逆に、育毛剤は毛乳頭や細胞の働きを活性化させる育毛剤であれば、サプリメントは男性ホルモンの悪影響を抑制する効果が見込めるものを選ぶことができます。
育毛剤に頭皮改善効果が期待できる柑橘系を使っているのに、ミノキシジル配合の経口医薬品を選んでも中途半端になります。ミノキシジルを含むリアップとともに経口医薬品を選ぶ方が高い発毛効果が見込まれるでしょう。

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■外国製品(ミノキシジル10%配合)やサプリメントをお求めの方へ
現在、日本でミノキシジルを配合した製品は「リアップ」があります。リアップは頭頂部の抜け毛に効果があるとされていますが、薬剤師などの指導を受けて段階的に濃度の高い製品を使用することが安心につながります。同様に「生える」とされる外国製品のサプリメントも自己責任によって服用されることをお勧めします。

■「生える」という広告コピーに惑わされないようお願いします
確かに、最近の育毛シャンプーや育毛剤は、効果が「あがる場合」も少なくないようです。しかし全員に「生える」ということはありません。 育毛剤をつけたら、ニョキニョキ、ふさふさになるという幻想は抱かない方が安心です。
適切なケアをして、気長に効果を待つ。以前、ガンで亡くなった忌野清志郎さんが自身の髪の毛が復活する様子を公開していました。生える条件さえ整えば、生えてくるものです。

育毛剤と同メーカーが製造しているサプリメント

育毛剤と同メーカーが製造しているサプリメントは、2つが相互に補完しあう形で効果を高めるような有効成分の配合になっています。抜け毛を予防する段階であれば、こういう育毛剤とサプリメントを使い続けることで抜け毛の進行を遅らせる効果が見込めます。


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