★今日から始める育毛習慣→ 毛根活性| 血流促進| 頭皮洗浄| 生活習慣| ストレス軽減|=40年間抜け毛と戦い続ける羽毛真千の実践マニュアル [それでも髪の毛は生えてくる]

頭皮が赤茶けていたら〜理想的な頭皮の色は白く青白い

■ 特に抜け毛がひどい箇所、たとえば頭頂部や紙の分け目に注目。頭皮が赤茶けている場合が多いはずです。健全な頭皮は青白く、きれいで保湿感が見た目にも感じられます。原因の1つは皮脂による汚れが考えられます。 皮脂腺に多く存在するという1型の5αリダクターゼが影響して皮脂が多く生成されているとも言えます。 他にも頭皮が硬くなったりして血流が悪くなっていることも考えられます。栄養不足も大きな原因でしょう。

■ 改善のポイントですが、焦らないこと。短期間で、一気に青白い頭皮に変えることは簡単なことではありません。
 ・シャンプー時にきちんと皮脂を洗い落とす
 ・血流の促進を図ること
 ・頭皮に酸素の補給と潤いを

シャンプーで汚れた頭皮をしっかりと洗い落とす工夫を

■まず、シャンプーをきちんと毎日、丁寧に行うこと。帰宅するのが午後10時であっても、毛穴の皮脂をしっかりと押し出すために、しっかりと泡立てて頭皮を丹念にマッサージしながらもみ洗いするのがコツ。 特に前頭葉から頭頂部、耳横あたりはやさしく、頭皮を強くゴシゴシとこすらないように。
髪の毛を洗うということよりも、頭皮を清潔に保つためのシャンプーです。
ちなみに、石油系の整髪料などはつけすぎないように。

血流の改善には養命酒などの滋養強壮効果のあるものも効果的

■血流の改善ですが、こちらはできるだけ頭皮を温め柔軟化を進める工夫が必要です。遠赤外線効果のあるキャップなどもありますが、即効解消というわけにはいきません。潤い成分のあるシャンプーや栄養素をしっかりと補充、体の中が温まる滋養強壮効果のある食べ物、例えば、養命酒を毎晩飲み続ける習慣も効果が生まれます。

頭皮に酸素補給と潤い成分を含む育毛剤で細胞を活性化

■ 育毛サロンでは、頭皮に酸素補給を行います。ヘアキャップを使い酸素のなかで頭皮をしっかりと休ませるためです。自宅で酸素を使ってケアをすることは難しいでしょうが、しっかりと酸素を取り込める呼吸法を実践するなどストレス軽減と同時に生活のなかでできることがあるので、工夫してみると良いでしょう。
プログノFD40ピュアグロウローション 120ml  医薬部外品は、紫外線の影響を受ける活性酸素を抑え、保湿効果もあるローションです。ボントレスローションはミノキシジルに見られる副作用がないことが知られている5αリダクターゼ抑制効果のあるローションです。過剰な皮脂の抑制に効果が期待できます。キャピシキル配合の自然派シャンプーヴィーガンセラピーシャンプー(Vegan Therapy Shampoo)もお勧めです。

お勧め育毛アイテム

プログノローション

ボントレスローション

セラピーシャンプー

スカルプドライヤー

ダブルインパクト
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■夏場の強い紫外線に頭皮をさらすことはよくないとされている
抜け毛が多くなると髪の毛を短くカットして頭皮に直接太陽光があたるようにしてしまいがちですが、紫外線はあまりよくないようです。 かつては「ヘルメットをかぶると禿げる」と言われていましたが、紫外線よりも帽子などで蒸れる方がまだよいという考え方もあります。

■シャンプーは刺激の弱い植物系のものがお勧め!
かつての育毛といえば、アルコール系の育毛剤を頭皮に与えることが普通だったけれども、これでは頭皮が焼けてしまいます。植物系のシャンプーで毎日丁寧に洗うほうが頭皮環境を整えるには有効です。頭皮のことだけを考えた抜け毛防止専用「S─1 無添加、アミノ酸系のサラヴィオ 化粧品S-1 無添加シャンプー などが安心して使えそうです。
アミノ酸系シャンプーは弱酸性で敏感肌の方にも安心してご使用いただけるシャンプーです。 また、皮脂も取り過ぎないのでとても頭皮にやさしいのが特徴。

最近注目しているナノ化育毛剤

皮膚から薬効成分が浸透することは難しいとされてきました。しかし、最近ナノ化技術が進歩し、薬効成分が毛根まで届きやすくする商品も出てきました。薬効成分が届いてこそ効果は高まります。注目キーワードです。


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